1. Inledning: Varför motivation är nyckeln Att hålla motivationen uppe när det gäller träning är något många av oss kämpar med. I dagens hektiska livsstil, där arbete, familj och sociala åtaganden tar mycket tid, kan det vara svårt att hitta utrymme för regelbunden träning. Många börjar med goda intentioner men tappar snart motivationen när resultaten …
Pokračovat ve čtení Håll motivationen uppe: Så blir 30-dagarsutmaningar och träningsgrupper din nya superkraft
Štítek:kvinnlig träning
Girls Spot på frammarsch: Den nya trenden för kvinnors träning i Europa
1. Inledning – En ny era för kvinnors träning Under de senaste åren har Europas fitnesslandskap genomgått en märkbar förändring. Kvinnor tar allt större plats i träningsvärlden, inte bara som deltagare utan också som drivande krafter bakom nya koncept och trender. Den traditionella bilden av gym som en plats dominerad av män och fria vikter …
Pokračovat ve čtení Girls Spot på frammarsch: Den nya trenden för kvinnors träning i Europa