1. Inledning: Varför motivation är nyckeln Att hålla motivationen uppe när det gäller träning är något många av oss kämpar med. I dagens hektiska livsstil, där arbete, familj och sociala åtaganden tar mycket tid, kan det vara svårt att hitta utrymme för regelbunden träning. Många börjar med goda intentioner men tappar snart motivationen när resultaten …
Pokračovat ve čtení Håll motivationen uppe: Så blir 30-dagarsutmaningar och träningsgrupper din nya superkraft