1. Úvod: Proč je síla důležitá pro ženy V moderní společnosti se často setkáváme s představou, že silový trénink je především doménou mužů. Tato mylná představa však postupně mizí, protože stále více žen objevuje, že fyzická síla je klíčová nejen pro estetiku, ale především pro zdraví a kvalitu života. Funkční trénink, který kombinuje sílu, flexibilitu …
Pokračovat ve čtení Síla pro každou ženu: Jak funkční trénink mění životy středně starých a starších žen
Štítek:Rovnováha a koordinace
Cvičení na kolečkových bruslích: Zlepšte rovnováhu a koordinaci s úsměvem
I. Úvod Vítejte ve vzrušujícím světě cvičení na kolečkových bruslích, kde se setkává zábava s výzvou a nostalgie s moderním přístupem k fitness. Kolečkové bruslení není jen o pohybu, ale také o zlepšování rovnováhy, koordinace a celkové kondice. Tato stará škola pohybu se stala novým trendem pro všechny věkové skupiny a přináší s sebou nejen …
Pokračovat ve čtení Cvičení na kolečkových bruslích: Zlepšte rovnováhu a koordinaci s úsměvem