Animal Flow je inovativní cvičební program, který kombinuje prvky pohybů inspirovaných zvířaty s prvky gymnastiky, jógy a funkčního tréninku. Tento tréninkový styl, vytvořený instruktorem a fitness profesionálem Mikiem Fitchem, si získal popularitu díky svému unikátnímu a zábavnému přístupu k cvičení celého těla. Cvičení Animal Flow se zaměřuje na fluidní pohyby, které napodobují pohyby různých zvířat, …
Pokračovat ve čtení Animal Flow: Zvířecí cvičení pro zábavný trénink
Štítek:Zdraví a wellness
Houpačky jako cvičení: Hrajte se a posilujte své tělo
I. Úvod Vítejte uvnitř světa cvičení na houpačkách! Houpačky nejsou jen pro děti, ale mohou být také zábavným a účinným cvičebním nástrojem pro dospělé. Tento úvodní článek vás provede dobrodružstvím objevování výhod a radostí, které cvičení na houpačkách přináší. Cvičení na houpačkách není jen o zábavě, ale také o posilování svalů, zlepšování koordinace a posílení …
Pokračovat ve čtení Houpačky jako cvičení: Hrajte se a posilujte své tělo