Autor:Ruby
Trender eller egna val? Så väljer kvinnor sina träningsvanor på sociala medier
Muscle Mommy vs Pilates Princezna: Jak sociální média formují představy žen o těle
Håll motivationen uppe: Så blir 30-dagarsutmaningar och träningsgrupper din nya superkraft
1. Inledning: Varför motivation är nyckeln Att hålla motivationen uppe när det gäller träning är något många av oss kämpar med. I dagens hektiska livsstil, där arbete, familj och sociala åtaganden tar mycket tid, kan det vara svårt att hitta utrymme för regelbunden träning. Många börjar med goda intentioner men tappar snart motivationen när resultaten …
Pokračovat ve čtení Håll motivationen uppe: Så blir 30-dagarsutmaningar och träningsgrupper din nya superkraft
Síla pro každou ženu: Jak funkční trénink mění životy středně starých a starších žen
1. Úvod: Proč je síla důležitá pro ženy V moderní společnosti se často setkáváme s představou, že silový trénink je především doménou mužů. Tato mylná představa však postupně mizí, protože stále více žen objevuje, že fyzická síla je klíčová nejen pro estetiku, ale především pro zdraví a kvalitu života. Funkční trénink, který kombinuje sílu, flexibilitu …
Pokračovat ve čtení Síla pro každou ženu: Jak funkční trénink mění životy středně starých a starších žen
Träna kroppen, lugna sinnet – hitta rätt träningsform för ditt välmående
1. Introduktion – Kropp och sinne i balans I dagens hektiska samhälle är det lätt att glömma bort sambandet mellan kropp och sinne. Vi lever i en värld där arbete, sociala medier och vardagliga krav ofta tar över vår tid, vilket kan leda till stress, trötthet och ibland även fysisk ohälsa. Att hitta balans mellan …
Pokračovat ve čtení Träna kroppen, lugna sinnet – hitta rätt träningsform för ditt välmående
Každodenní hrdinky: Jak ženy dobývají maratony a triatlony
1. Úvod – Proč se ženy stávají každodenními hrdinkami V posledních pěti letech se počet žen účastnících se maratonů a triatlonů v Evropě zdvojnásobil, což odráží neuvěřitelný posun v přístupu moderních žen ke sportu a zdravému životnímu stylu. Tento trend není pouze o fyzickém výkonu; je to příběh odhodlání, vytrvalosti a touhy překonat vlastní hranice. …
Pokračovat ve čtení Každodenní hrdinky: Jak ženy dobývají maratony a triatlony
Girls Spot på frammarsch: Den nya trenden för kvinnors träning i Europa
1. Inledning – En ny era för kvinnors träning Under de senaste åren har Europas fitnesslandskap genomgått en märkbar förändring. Kvinnor tar allt större plats i träningsvärlden, inte bara som deltagare utan också som drivande krafter bakom nya koncept och trender. Den traditionella bilden av gym som en plats dominerad av män och fria vikter …
Pokračovat ve čtení Girls Spot på frammarsch: Den nya trenden för kvinnors träning i Europa
Extrémní diety online: Co by každá mladá žena měla vědět o psychickém zdraví
1. Úvod – proč je toto téma důležité „Zdraví nebo iluze štíhlosti?“ Představte si, že jste mladá žena, která tráví hodiny procházením sociálními médii. Na každém rohu se objevují videa s hashtagy jako #SkinnyTok nebo #Thinspiration, které propagují extrémní diety a neudržitelný životní styl. Tyto trendy slibují rychlé výsledky, ale za jakou cenu? V Evropě …
Pokračovat ve čtení Extrémní diety online: Co by každá mladá žena měla vědět o psychickém zdraví
Psykologin bakom ‘The Great Lock-In’: Hur nya början och inre motivation driver oss
1. Inledning – Introduktion till fenomenet Hösten 2025 har en ny digital trend tagit TikTok och andra sociala medier med storm: “The Great Lock-In”. Fenomenet uppmuntrar människor att under en specifik period, från september till december, fokusera på personliga mål och förändringar i vardagen. Utmaningen omfattar allt från träning och hälsosam kost till förbättring av …
Pokračovat ve čtení Psykologin bakom ‘The Great Lock-In’: Hur nya början och inre motivation driver oss